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作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年07月26日

  良多人在制造劳板鱼的时候都喜好将劳板鱼和豆腐放在一路做,这道菜的做法简单养分丰硕,含有丰硕的卵白质,是一道佳肴。那么,劳板鱼的养分价值有哪些呢?下面就一路来看看劳板鱼的养分价值。老板鱼鲜品可食部门每100克含水分81.1克,卵白质20.8克,脂肪0.7克,维生素A 27微克,维生素B1 0.01毫克,维生素Bz0.11毫克,烟酸3.6毫克,维生素E 0.79毫克,钾277毫克,钠130毫克,钙22毫克,镁20毫克,铁0.6毫克,锰0.03毫克,锌0.52毫克,铜0.5毫克,磷159毫克,硒29.4微克,胆固醇48毫克。在挑选老板鱼的时候,万万不克不及由于体态庞大而退缩,随便让卖家给装了一条,只需找到黄色的部门,而且用手指悄悄搓揉,黄色不会零落的就是正宗的老板鱼了,若是用手一擦,指头有黄色物,绝对是冒充的。再看肚皮,肚皮苍白的,按压时肉质没有弹性的就暗示不新颖了,有清晰的纹理在上面就暗示新颖程度上佳。

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  / 23 老板鱼炖豆腐的做法步调

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